先用牙線or先刷牙？牙醫給正解：最後「1動作」超關鍵

牙醫師程彥禎指出，正確潔牙順序為先用牙線清牙縫，再使用含氟牙膏刷牙，最後僅需吐掉泡泡並避免大量漱口。此方法能讓殘留的氟化物深入齒縫與牙齒表面持續發揮防蛀效果，是兼顧清潔與防蛀的專業小技巧。