週末睡飽反而頭痛？醫曝「咖啡因戒斷」真相　突然停喝更慘

平日上班每天一杯咖啡提神，到了週末好不容易睡到自然醒，卻反而頭痛、昏沉，甚至提不起勁？身心科暨營養醫學醫師尤冠棠提醒，這種情況可能與「咖啡因戒斷」有關。長期規律喝咖啡的人，如果突然停止或明顯減少攝取量，就可能出現頭痛、疲倦及注意力不集中等症狀，通常在停喝後12至24小時開始出現。不過，喝完咖啡症狀改善，也不代表一定是咖啡因戒斷，仍須排除其他可能原因。