PChome Online新聞南瓜籽一天吃多少？5個選購吃法
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要南瓜籽香脆、方便帶著吃，但它屬於堅果種子類，不是可以無限續盤的低熱量零食。一般健康成人可把去殼南瓜籽約1湯匙視為一份，和當天其他堅果一起計算；若吃到一大把，油脂與總熱量也會快速增加。選原味、
南瓜籽香脆、方便帶著吃，但它屬於堅果種子類，不是可以無限續盤的低熱量零食。一般健康成人可把去殼南瓜籽約1湯匙視為一份，和當天其他堅果一起計算；若吃到一大把，油脂與總熱量也會快速增加。選原味、少鹽、無糖產品，比強調單一保健功效更實際。...