免費抗失智小習慣　22年研究曝每週都做到「腦退化顯著下降」

美國最新22年大型研究指出，樂於助人能有效減緩大腦與認知能力退化。無論是參與正式志工或幫親友跑腿等非正式互助，每週固定2到4小時，即可透過鍛鍊腦力、增加社會連結、提升目標感與減輕壓力四大好處預防失智症，特別對帶有基因變異的高風險族群，更能延後近兩年出現顯著認知障礙的時間，造福他人也守護健康。