下班只剩滑手機的力氣？ 別讓時間綁架健康！每天30分鐘把體力找回來 | 姊妹動起來 | Babyou 姊妹淘

早上趕上班、白天處理工作、下班還要通勤。回到家本來只想休息一下，手機一滑就是一整晚。 「不是不想運動，是真的沒時間」，是許多上班族女性卡住的地方。世界衛生組織的資料顯示，全球成人身體活動不足的比例為 27.5%，女性 31.7%，高於男性的 23.4%。...