Heho健康運動後肩頸痠痛用筋膜槍狂打能舒緩？中醫師示警 3 大禁區越打越危險
作者 黃慧玫全文約 1,609 字
文章摘要
Heho健康 · 文章頁摘要運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？30 多歲的阿哲（化名）平常有健身習慣，每次重訓結束後，都會拿筋膜槍把大腿、小腿、肩膀甚至脖子「全部掃過一輪」。
運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？30 多歲的阿哲（化名）平常有健身習慣，每次重訓結束後，都會拿筋膜槍把大腿、小腿、肩膀甚至脖子「全部掃過一輪」。 某次運動結束後，他覺得頸部特別緊繃，便把筋膜槍直接放在脖子前側與側邊，高強度連續震動了好幾分鐘。...