卵巢保養無捷徑　營養師：應從均衡飲食規律作息做起

每個月月經遲遲不來，總讓不少女性感到焦慮，但卵巢健康不能只靠經期判斷。營養師高敏敏提醒，沒有哪一種食物能讓卵巢逆齡，也不能靠保健品保證卵子品質或懷孕，日常應從均衡飲食、規律活動與充足睡眠做起。