ETtoday 新聞雲卵巢保養吃什麼？營養師推4類食物 Q10、肌醇不必亂補
作者 曾怡嘉全文約 943 字
文章摘要
ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要每個月月經來了嫌麻煩，晚來幾天又忍不住緊張，不少女生對月經總是又愛又怕。不過，想照顧卵巢健康，不能只關注月經有沒有準時報到，日常飲食、睡眠與生活習慣同樣值得留意。營養師高敏敏提醒，沒有哪一種食物能讓卵巢逆齡，也不能單靠保健品保證卵子品質或懷孕，與其急著尋找保養神物，不如先從每天的餐盤開始。(卵巢保養,女性健康,月經週期,營養飲食,保健品迷思)
▲女性補充對的食物，有助於卵巢健康。（AI協作圖／記者曾怡嘉製作，經編輯審核） 記者曾怡嘉／台北報導 每個月月經來了嫌麻煩，晚來幾天又忍不住緊張，不少女生對月經總是又愛又怕。不過，想照顧卵巢健康，不能只關注月經有沒有準時報到，日常飲食、睡眠與生活習慣同樣值得留意。...