自由時報健康網》光少油還不夠！ 營養師揭保養心臟4類食物
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自由時報 · 文章頁摘要民眾想照顧心臟，除了少鹽、少含糖飲料，更要吃對食物。營養師高敏敏指出，日常可多攝取魚類、豆製品、膳食纖維及不同顏色的蔬果，並搭配規律運動、戒菸及追蹤血壓、血脂與血糖，為心血管健康打好基礎。高敏敏於臉書發文提醒，心臟全年無休、沒有打卡下班，卻常常三餐外食、重鹹重油，忙起來連蔬菜都忘記吃。事實上，護心不
營養師高敏敏表示，鮭魚、鯖魚、豆腐、莓果、花椰菜、深綠色蔬菜，可納入日常護心飲食；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕民眾想照顧心臟，除了少鹽、少含糖飲料，更要吃對食物。營養師高敏敏指出，日常可多攝取魚類、豆製品、膳食纖維及不同顏色的蔬果，並搭配規律運動、戒菸及追蹤血壓、血脂...