健康網》咖啡喝習慣突然不喝恐頭痛！ 醫教正確減量3招

每天上班前喝咖啡提神，週末睡到自然醒，卻反而頭痛？身心科暨營養醫學醫師尤冠棠指出，長期規律攝取咖啡因的人，若突然停喝、明顯減量，甚至延後平常喝咖啡的時間，都可能出現咖啡因戒斷症狀，建議循序漸進調整，減少飲用次數、縮小杯量，或將部分咖啡改成低咖啡因飲品，並留意睡眠與作息。尤冠棠醫師以一名上班族阿哲的情