日本專家指出：週末愛補眠的人，星期一早起恐有這個後果

週末兩天晚起，以享受平日上班無法的懶覺自由，是許多上班族的小確幸，卻被醫學專家警告有健康風險！一位日本教授田原優指出，錯誤行為會讓人生理時鐘被打亂，引發驚人後果。另外結合生理時鐘的營養學，還能讓人輕鬆減重。到底要怎麼掌握？（本文節錄自《逆齡密碼》一書，作者：大衛．考克斯／天下文化出版，以下為摘文。...