老了≠放任肌肉流失！研究曝3件事做半年：肌少症比例砍半

「87歲，不代表肌肉就練不起來。」復健科醫師王思恒分享，很多人以為年紀大體力變差是自然現象，最後也無奈接受，但他以2026年一篇義大利研究發現，平均87歲的安養院長輩在接受半年訓練後，符合肌少症診斷的比例，竟然從37%降到15%！對此，王思恒坦言，比起擔心長輩運動會累，更擔心的是「我們太怕他們累，讓他們一直坐著，最後真的站不起來」。