台視新聞網醫師警告每天太早起、睡眠不足恐傷腎！ 曝「關鍵時間點」
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文章摘要
台視新聞網 · 文章頁摘要年過50歲後開始習慣早睡早起，甚至每天凌晨4、5點就自然醒，很多人以為只是正常老化，但醫師提醒，如果長期睡眠時間不夠，半夜又頻繁醒來，就不能輕忽；有研究顯示，只要睡眠碎片化程度每增加10％，就會導致腎絲球過濾率下降，同時還會提高蛋白尿的風險。醫師點出，早上5點醒不一定有問題，但關.....
年過50歲後開始習慣早睡早起，甚至每天凌晨4、5點就自然醒，很多人以為只是正常老化，但醫師提醒，如果長期睡眠時間不夠，半夜又頻繁醒來，就不能輕忽；有研究顯示，只要睡眠碎片化程度每增加10％，就會導致腎絲球過濾率下降，同時還會提高蛋白尿的風險。...