最強早餐！醫師推薦1食物穩血糖、抗發炎　搭配這類食材還抗癌

美國腫瘤科醫師安德烈戈伊指出，早餐選擇富含膳食纖維的「燕麥」能穩定血糖並降低發炎反應。若搭配莓果、堅果與豆腐等植物性食材，不僅能攝取優質蛋白質與抗氧化物質，更有助於保護細胞、提升免疫力，甚至降低罹患荷爾蒙相關癌症的風險，是兼顧健康與營養的理想早餐組合。...