PChome Online新聞勞動不等於運動 拒絕肌肉流失 用阻力訓練打造「肌優股」
署名 台北市政府全文約 1,128 字
文章摘要
PChome Online新聞 · 文章頁摘要臨床上常聽長輩反應：「我每天做事累得要死，怎麼可能肌少症？」臺北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任趙顗絢指出，在生理機制上，運動可以根據需求進行有氧或無氧的調整，進而有效提升心肺功能；相
臨床上常聽長輩反應：「我每天做事累得要死，怎麼可能肌少症？」臺北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任趙顗絢指出，在生理機制上，運動可以根據需求進行有氧或無氧的調整，進而有效提升心肺功能；相對地，勞動通常是重複且固定的作業，不僅對心血管系統幫助有限，且多數人從事的家務或勞動強度，往往無法達到刺激肌肉...