自由時報健康網》更年期沒多吃反而變胖！營養師揭6關鍵不只代謝差
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自由時報 · 文章頁摘要更年期後，明明吃得跟以前一樣，為什麼越來越容易胖？營養師楊斯涵表示，不少人認為，更年期後體重增加是因荷爾蒙下降、代謝變慢，但事實上，更年期的體重變化，不只是荷爾蒙的問題，而是體組成、脂肪分布、活動量、睡眠及飲食習慣共同影響的結果。更年期代謝改變6大原因楊斯涵於臉書粉專發文表示，門診中，許多女性常會反
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更年期後，明明吃得跟以前一樣，為什麼越來越容易胖？營養師楊斯涵表示，不少人認為，更年期後體重增加是因荷爾蒙下降、代謝變慢，但事實上，更年期的體重變化，不只是荷爾蒙的問題，而是體組成、脂肪分布、活動量、睡眠及飲食習慣共同影響的結果。更年期代謝改變6大原因楊斯涵於臉書粉專發文表示，門診中，許多女性常會反
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