鼻過敏均衡飲食優先！營養師：別迷信單一抗過敏食物

早上起床連打噴嚏、鼻塞流鼻水，鼻過敏讓不少人苦不堪言。營養師高敏敏提醒，過敏並非免疫力太低，而是免疫系統對特定過敏原反應過度。想照顧鼻敏感，除了蔬果、蛋白質均衡攝取，也可適量補充益生菌。