自由時報健康網》鼻過敏營養功略 專家授飲食4原則
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自由時報 · 文章頁摘要早上起床連打噴嚏、出門必帶衛生紙，可能是鼻過敏作祟！營養師高敏敏指出，過敏不代表免疫力太低，而是免疫系統對特定過敏原反應過度。想照顧鼻敏感，日常可掌握4大飲食原則：蔬果多樣化、蛋白質吃足、益生菌不過度神化，以及避免甜食與加工零食取代正餐。若症狀影響睡眠與生活，應就醫評估。高敏敏在臉書發文分享，早上起
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早上起床連打噴嚏、出門必帶衛生紙，可能是鼻過敏作祟！營養師高敏敏指出，過敏不代表免疫力太低，而是免疫系統對特定過敏原反應過度。想照顧鼻敏感，日常可掌握4大飲食原則：蔬果多樣化、蛋白質吃足、益生菌不過度神化，以及避免甜食與加工零食取代正餐。若症狀影響睡眠與生活，應就醫評估。高敏敏在臉書發文分享，早上起
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