名醫最推薦走路就能降血脂、膽固醇！不用日行萬步這樣走就有效

膽固醇要怎麼靠運動改善？醫師表示，自己最推薦的改善膽固醇運動就是「走路」，降膽固醇關鍵其實不在於運動強度，而在於頻率與穩定性，每天飯後散步15分鐘，可能比周末一