中時新聞網日行萬步身體一樣糟 醫曝4關鍵：加入「刺激」才有效
作者 楊婕
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要每天走一萬步，身體卻沒明顯變化？復健科醫師王竣平指出，許多人已把「一天一萬步」當成健康的及格線，但走路的速度、時機、環境，以及其餘時間坐了多久，都是影響健康效益的關鍵。同樣是一萬步，走得對不對，對肌肉
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每天走一萬步，身體卻沒明顯變化？復健科醫師王竣平指出，許多人已把「一天一萬步」當成健康的及格線，但走路的速度、時機、環境，以及其餘時間坐了多久，都是影響健康效益的關鍵。同樣是一萬步，走得對不對，對肌肉
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