ETtoday 新聞雲只做重訓不夠！醫推「一週抗老運動組合」：不要偏食
作者 李佳蓉
文章摘要
ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要為了對抗歲月痕跡，許多人卯起來上健身房舉啞鈴，認為「長肌肉」就是年輕的代名詞。不過，復健科醫師王思恒示警，運動其實也有「偏食」危機！最新權威研究評比4種運動模式發現，被視為抗老神器的重訓，竟無法在細胞層級把時鐘往回撥，反而是「高強度間歇（HIIT）」才能成功拉長決定細胞壽命的端粒。(重訓,有氧,高強度間歇,HIIT,運動,抗老,細胞,端粒,壽命,王思恒醫師,復健科)
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