自由時報健康網》早餐吃三明治、燕麥奶 營養師：恐吃下滿滿碳水
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自由時報 · 文章頁摘要近年不少連鎖咖啡業者都提供將牛乳換成燕麥奶的做法，不少人以為這樣比較健康；營養師曾建銘表示，將牛乳換成燕麥奶，很可能把整份早餐的營養劇本大洗牌。營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」說明，鮮奶、豆漿、燕麥奶的不同點。曾建銘以最經典的「三明治＋一杯飲料」為例：配鮮奶 【全能鈣質擔當】：補進扎
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近年不少連鎖咖啡業者都提供將牛乳換成燕麥奶的做法，不少人以為這樣比較健康；營養師曾建銘表示，將牛乳換成燕麥奶，很可能把整份早餐的營養劇本大洗牌。營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」說明，鮮奶、豆漿、燕麥奶的不同點。曾建銘以最經典的「三明治＋一杯飲料」為例：配鮮奶 【全能鈣質擔當】：補進扎
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