「有什麼好難過的？」評價情緒前，先允許自己去感受

<p>「都過這麼久了，我還會難過，一定是我太軟弱。」面對悲傷情緒，你也常常覺得力不從心嗎？其實，這不是你的問題。</p> <blockquote> <p>「現在每個人都展現自己的生活很完美，而當你看到其他人好像都過得很完美，但自己卻很掙扎時，就會覺...