疫情下的焦慮安撫：危機也是練習「正念」的好時機，你的「心理防疫箱」備好了嗎？

疫情打亂了原有的生活，尤其在與疫情共存的當下，你可能擔心自己出門採買或工作都會帶病毒回家，擔心染疫、擔心隔離、更擔心傳染給家人所帶來的內疚感，這時就要準備疫情期間的心理防疫箱，除了對付Covid的物資......