國衛院研究：手機用1小時睡眠少5.5分鐘 ｜ 公視新聞網 PNN

國衛院最新研究發現，睡前每使用手機一小時，就會較難睡，並減少鐘睡眠時間，專家建議，睡前1小時，最好不要滑手機，否則增加生理及心理疾病的風險。 只要手機下載這款「作息足跡」APP，就可以全自動化、從手機背景作業系統，收集手機使用狀況，並推算出睡眠時間，這是國家衛生研究院最新研發出來的手機程式，也是全球...