睡前兩顆奇異果竟能幫助睡眠？營養師揭「7大睡眠冷知識」

▲研究發現睡前補充奇異果對睡眠有幫助。（AI協作圖／記者曾怡嘉製作，經編輯審核） 記者曾怡嘉／台北報導 晚上明明很累，躺到床上卻怎麼樣都睡不著？除了調整作息，原來平常吃進肚子的食物，也可能和睡眠有關。……