憂鬱症有解方！英國9年追蹤研究：6大習慣可降低罹患風險

心理健康是現代人重視的議題，英國團隊經過9年研究發現，養成健康的生活習慣， 是有效降低罹患憂鬱症風險的最重要因素。而健康的生活習慣包含6項，分別是：保持良好睡眠、不吸菸、經常性社交連結、規律運動、低至中度久坐行為與健康飲食等。去年9月發布於「自然心理健康」（Nature Mental Health）...