改變飲食抗憂鬱！澳洲研究建議：少加工食品多蔬果

董氏基金會日前公布一項新知，指出根據一份2019年10月發表於線上《PLOS ONE》研究，減少攝取加工食品，增加水果、蔬菜、魚和橄欖油的攝取量可以改善年輕人的憂鬱症狀。澳洲麥覺理大學(Macquarie University)學者，研究76名17歲至35歲具中度至重度憂鬱患者，且飲食習慣中攝取過量...