自由時報吃粽子注意「餡」阱 搭配蔬果均衡營養
未署名
端午佳節即將到來，不管是自己包粽或是挑選市面販售的粽子，在大快朵頤之際，可別忘了粽子本身的「餡」阱，營養師建議要挑選適合自己的粽子種類與份量，並搭配五色蔬果一起食用，才不會讓腸胃問題找上身。奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示，市售一顆粽子（約一百八十至兩百公克），熱量就高達四百至五百大卡，若是粽子份...
端午佳節即將到來，不管是自己包粽或是挑選市面販售的粽子，在大快朵頤之際，可別忘了粽子本身的「餡」阱，營養師建議要挑選適合自己的粽子種類與份量，並搭配五色蔬果一起食用，才不會讓腸胃問題找上身。奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示，市售一顆粽子（約一百八十至兩百公克），熱量就高達四百至五百大卡，若是粽子份...