元宵吃湯圓 熱量要注意

元宵節即將到來，傳統習俗除了提燈籠、猜燈謎的應景活動，民眾也會吃湯圓，現代人工作忙碌，多以購買市售湯圓為主，不過包餡湯圓熱量高，尤其芝麻、花生湯圓，每顆熱量約70大卡，吃4顆相當一碗飯，營養師建議可將湯圓當正餐食用，再搭配燙青菜、瘦肉、雞蛋或豆腐。...