年假後疲憊、昏沉、無力？中醫師建議用 3 步驟擺脫「休假症候群」，工作效率更穩定

春節 9 天年假終結束，不少人在沒有生病的狀況下，卻出現渾身疲倦、腦袋昏沉、提不起勁、情緒低落，甚至食慾不佳、睡眠紊亂等情況。中醫師指出，這類現象屬於典型的「春節休假症候群」！ 初鳴堂中醫診所中醫師周宗翰指出，上述這些症狀的產生，並非是單純的意志力不足所致，而是在連續長假期間，飲食與作息失衡，導致身...