怕胖不敢吃飯？台灣 30種未來食物清單讓你健康長壽不發胖

作者賴以玲2023/6/27 11:00

少吃飯多吃肉就能減重嗎？根據研究發現死亡率最低的碳水化合物攝取比例約為總熱量的一半，由此可知碳水化合物的攝取有多重要。若能改變餐盤，以「未精製碳水化合物」取代不健康的精製澱粉，搭配「植物性蛋白質」，將有助於身體健康，同時也是環保愛地球的具體表現。...