大吃大喝造成體脂堆積，還讓食量大增！營養師提 2 階段飲食原則，讓你不挨餓也能變成「小鳥胃」

整整 10 天的春節年假期間，不僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚，餐間更是零嘴點心不離手，不但在身上累積滿滿負擔，還可能導致開工後「食量回不去」的情況！ 時常大吃大喝，容易養成「胃口大開」 營養師趙函穎表示，時常大吃大喝，不僅會使得體內血糖上升形成體脂堆積，也會更容易產生飢餓感，造成「胃口大開、食量回...