走不快又沒體力！營養師建議樂齡顧健康 3 種營養素不能少

打拼一輩子，讓家人享有富足的生活，自己卻隨著年齡增長，走路越來越緩慢、下午總是沒體力，連好好享受悠閒的退休生活都成難題。專家提醒：「肌本」是決定老年人是否能優雅老化的重要關鍵。 如何讓自己比別人更有活力、好體力，能與朋友到處玩樂，享受愜意人生，全看身體「肌肉量」多寡！...