「立冬」來了！中醫師教你正確進補，補冬不上火

立冬，是 24 節氣中的第 19 個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常在國曆 11 月 7 日或 11 月 8 日。民間習俗習慣在這一天進補，希望經過一年的辛勞，在這時得以恢復元氣。 崇學馬光中醫診所中醫師黃千瑞表示，《月令七十二候集解》記載：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。...