Heho健康30 分鐘運動取代使用 FB、IG 即可改善情緒健康！心理學家：微小改變就能帶來更快樂的生活
作者 孫珞軒
如果你每天在 FB、IG 等社群媒體上少花 30 分鐘，利用這 30 分鐘來運動，這個微小的改變就能改善你的心理健康。根據一項最新研究顯示，遵循上述建議 2 週的人更快樂、更滿意生活、對 COVID-19 疫情的壓力更小、憂鬱程度也更低，而且這些正面影響甚至在研究結束後持續了 6 個月之久。...
如果你每天在 FB、IG 等社群媒體上少花 30 分鐘，利用這 30 分鐘來運動，這個微小的改變就能改善你的心理健康。根據一項最新研究顯示，遵循上述建議 2 週的人更快樂、更滿意生活、對 COVID-19 疫情的壓力更小、憂鬱程度也更低，而且這些正面影響甚至在研究結束後持續了 6 個月之久。...