白露節令養生從飲食做起！營養師推薦吃滋陰潤燥食物

白露是典型的秋天節氣，白天氣溫暖和，晚上開始轉涼，暑氣漸消，到戶外走走散心時要留意晝夜溫差大，稍有不慎就容易著涼生病，因此飲食方面首重滋陰潤燥。 白露養生首重抗燥 俗語有言「白露秋分夜，一夜涼一夜」，體感溫度明顯降低，說明炎熱的夏季已過，秋老虎遠離取而代之的是涼爽的秋天來臨。...