多喝水防中暑！營養師為你解答夏天補充水分的 10 個大哉問

這幾天的炎熱高溫，是否讓你口乾舌燥、頭昏眼花？炎炎夏日，不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充水分，避免身體缺水。水分該怎麼補充，才是健康有效的方式？才能預防中暑等熱傷害的發生呢？這些問題由Heho營養師來為您解答。...