節食減肥會瘦得「醜」！《自然》：過低熱量會導致腸道「困難梭菌」增加、引起發炎

你正在進行節食嗎？想要控制體重，很多人都會說「七分飲食、三分運動」，但為什麼單靠節食沒辦法瘦下來？研究發現，過低的熱量會改變人體腸道菌叢的生態，尤其會增加「困難梭菌」，這是一種會影起嚴重腹瀉、大腸炎的菌種；除此之外，在節食的狀況下，腸道對於營養的吸收也會變差，身體自然更難達到平衡、更不容易健康變瘦。...