居家運動 / 久坐會讓身體血流循環不佳！可利用「抖腳」來改善

久坐是現代人的通病，尤其工作性質是屬於坐在電腦前處理事務的上班族，往往都是一坐到下班，其中只有上廁所、中午休息時間會起來走動一下。但如果真的無法離開座位活動活動身體的話，其實坐在位置上，可以利用「抖腳」這個動作來幫助身體的血流循環喔！...