居家運動 /「單腳站」1分鐘勝過走50分鐘的路！能顧膝蓋、護血管又防失智

維持運動習慣，讓身體動一動，是維持健康的不二法門！但就是懶得動怎麼辦？尤其現在因為全國三級警戒，全民幾乎都待在家裡，無法隨意的外出運動，其實也有很多運動還是可以在家裡做的！像是日本研究發現，連簡單的「單腳站立」這個動作，也能幫助身體達到保健的作用。...