壓力來就拉肚子？「低腹敏飲食」要分3階段才有效果

台灣約有數百萬人罹患腸躁症，且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對學習及工作效率，醫療資源的耗用，和生活品質都造成莫大的影響。國際上「低腹敏飲食」(Low FODMAP diet)列為腸躁症的第一線治療方式。營養師進一步說明，低腹敏飲食應該結合3個步驟實施，對腸躁症患者的助益最大。...