健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃！營養師指關鍵：一茶匙咖啡因=16杯咖啡

健身搭配飲食，效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質，近年來也有研究指出，適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而，近日一名英國健身教練在攝取咖啡因加上高蛋白奶昔後運動，竟心跳加速猝死。營養師提醒，咖啡因過量會有心血管相關風險，嚴重甚至威脅生命。...