懷孕、哺乳怎麼補鈣？營養師 5 大食物推薦

對懷孕和哺乳的媽媽來說，鈣質不但在供應自己原本所需，在懷孕中後期還要供應寶寶的成長發育，哺乳時每天有鈣質經母乳流向寶寶，因此補充足夠的鈣質很重要，讓 Heho 營養師宜庭為您推薦 5 種孕期、哺乳期建議的補鈣食物！ 懷孕及哺乳期間為何要補鈣？...