膝蓋痛還能跑嗎？預防退化性關節炎、強化膝蓋，骨科教授教你 3 招運動

膝蓋是人活動的關鍵，有健康的膝蓋，才能健康的活動。但隨著年紀增長，或是不當使用膝蓋，膝關節可能會提早退化，不只會覺得紅、腫、熱、痛，也沒辦法再行動自如。這就必須面臨退化性關節炎的問題了。 豐榮醫院骨科教授級醫師陳天雄說，在 60 歲以上，大約有一半的人都有退化性關節炎的問題。...