【新年瑜珈 7】每天 10 分鐘「瑜伽虎式」，燃脂提臀還能瘦大腿！

臀部是下半身支撐上半身最重要的樞紐！當臀部無法啟動時，不僅容易身體結構失調，身體穩定度也會不足，更容易引發腰酸背痛的情形。時下的女性都夢想擁有細腰、翹臀、及一雙美腿。我們可以透過 CP 值超高的老虎式訓練，有效的一次練習到臀腿，讓我們擁有美臀的微笑線，也同時啟動腿部的肌肉，燃燒更多的熱量，除身形更玲...