【新年瑜珈 3】春節出遊困車陣！ 3 招「塞車伸展操」讓你小空間也能大伸展！

你跟我是否一樣，每當公告國定假日與連續假期後，腦海裡就會飄出一堆請假密技，來為自己安排一趟小旅遊呢？但一切就緒後，最惱人的就是出遊時，被困在車陣裡，久久動彈不得，常常會造成腰椎疼痛、肩頸肌肉僵硬的現象。在此建議大家可以在塞車時，學習這一個「塞車伸展操」，讓我們的身體在小空間裡，也能獲得大解放！...