你需要補充 B 群嗎？營養師：來看看哪些人是缺乏高危險群！

「你，累了嗎？」現在只要一想到這句話，多數人的心目中除了經典廣告之外，大概就會聯想到要吃「B 群」，到底缺乏時有哪些症狀？ B 群在生理上有哪些功用？讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。 維生素 B 群是體內三大營養素代謝的重要輔因子，如果把體內的能量來源：醣類、蛋白質、脂質比喻成機器的能量來源，...