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2罐無糖汽水就改變腸道菌!代糖對你的傷害和解方

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如今,人們都知道糖對人體有害,所以「代糖」(人造甜味劑)出現了。許多無糖飲料、無糖食品中,都添加了代糖。殊不知,人造代糖的危害可能不必糖更輕。2罐無糖汽水,就可能改變你的腸道菌,甚至增加早亡風險。世界上三種最流行的人造甜味劑,三氯蔗糖、阿斯巴甜以及糖精對兩種腸道細菌有致病性。它們對應的常見品牌如下:...