調節飲食三週 抑鬱症改善 80%的人延續下來

一項發表於《公共科學圖書館：綜合》（PLOS ONE）新的研究，調查了改善年輕人的飲食是否能夠改善其抑鬱症狀。調查對象為17至35歲的男性和女性。研究者並邀請那些有中度至重度抑鬱症狀、攝入高糖和飽和脂肪的人參與調查。Omega-3脂肪酸、維生素B和鋅都是腦組織的關鍵營養物質。...